每天做20个仰卧起坐好不好取决于大家想要达到什么目的，通过仰卧起坐可以锻炼人体的腹部和臀部肌肉，并且长时间做该项运动，还可以达到比较理想的腹部减肥的效果。如果仅仅是为了体育锻炼，平时做仰卧起坐的数量，主要根据自身的素质来决定，对于从未进行过任何运动的人群来说，20个就可以了，后期数量可以慢慢增加。
如果为了达到减肥的目，20个仰卧起坐的数量就有点太少了。一般想要达到比较理想的减肥目的，通常所做运动的数量都比较多，需要上百个。需要注意的是，如果想要减肥，平时除了多做一些运动外，还需要控制自己的饮食，尤其是油炸等高热量的食物。要避免食用，否则不管做再多的仰卧起坐，也都无法达到减肥的效果，饮食上以新鲜的瓜果、蔬菜为主，少量进食高脂食物。
如果为了达到减肥的目，20个仰卧起坐的数量就有点太少了。一般想要达到比较理想的减肥目的，通常所做运动的数量都比较多，需要上百个。需要注意的是，如果想要减肥，平时除了多做一些运动外，还需要控制自己的饮食，尤其是油炸等高热量的食物。要避免食用，否则不管做再多的仰卧起坐，也都无法达到减肥的效果，饮食上以新鲜的瓜果、蔬菜为主，少量进食高脂食物。