5加2减肥法效果

5+2减肥法主要指的是一种轻断食的减肥法。这种减肥法的效果还是可以肯定的，可以有效的降低身体内热量的摄入，能够促进身体内废物的排出，从而加速脂肪的燃烧，减少肠道内宿便的含量，达到减肥的效果。而且可以在一定程度上降低血糖、增强自身的免疫力。但是需要注意，在这期间最好可以保证蛋白质的摄入量，这样可以降低脂肪的合成速度，辅助减肥。