做爱对身体有什么好处

健康和谐的性生活是维护夫妻关系的一个重要纽带，适当的性生活可以促进夫妻之间的感情，缓解生活压力，可以帮助舒缓情绪，排解抑郁。适当的性生活还有助于睡眠，提高睡眠质量。适当的性生活还能缓解痛经和各种妇科疾病，能使月经周期更规律。同房时可以增强人的心肺功能和肺活量，减少心脏病和心肌梗塞的发病率。但是性生活的次数不要过于频繁，每周一到两次就可以。