味素吃多了有什么不好的

1.味素吃多可能会出现眩晕、头疼、嗜睡、肌肉痉挛等一系列症状。2.有人还会出现焦虑、心慌意乱症状。3.部分体质较敏感的人甚至会觉得骨头酸痛、肌肉无力。长期过量食用味素，可能会导致视网膜变薄、视力下降甚至失明。所以在炒菜的时候，最好要少放或者是不放味素。平时要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激及寒凉生冷的食物。