正常入睡需要多长时间

正常成年人入睡的时间一般是30分钟以内，根据个人的习惯不同，时间上会有所差异，10分钟以内到30分钟以下都属于正常情况。如果患者有焦虑或者抑郁情绪，导致压力大、睡前想事情多、脑子安静不下来，就会产生入睡障碍。如果从上床到入睡的时间超过半个小时，就属于入睡困难，是失眠症、睡眠障碍最常见的一种表现形式。