哺乳期乳房软软的但痛怎么办

乳房软软的和乳汁分泌不足有关，妈妈要坚持哺乳喂养，哺乳时宝宝充分吮吸一侧，吸完后再换另一侧吮吸，交替刺激可以增加泌乳。
乳房痛可能和哺乳期的乳腺炎有关，这是哺乳期的常见问题，建议围绕胸部热敷，顺时针按摩双侧乳房，把痛点的乳房周末进行轻轻按压刺激，在用冷毛巾进行收缩按压结束。
如果考虑是炎症引起，可能是急性乳腺炎，需要注意的是细菌感染引起，需要把乳汁排空，不要让宝宝吮吸乳汁，期间尽量穿舒适、宽松的哺乳内衣，到医院进行乳腺的检查，必要时需要抗炎治疗或者切开引流。注意饮食以高蛋白为主，鱼肉、红肉都是不错的选择。