情绪紧张心跳加速怎么办

情绪紧张心跳加速，首先可以采用一些快速肌肉放松或者呼吸放松、想象放松这样一些物理的方法来进行放松训练；其次还是有必要针对情绪紧张方面进行分析，首先要分析一下造成情绪紧张、焦虑的原因是什么。
情绪紧张焦虑所导致的心跳加速，也可以通过药物改善，比如说普萘洛尔，来快速地减慢心率；其次情绪紧张所导致的心跳加速可以找一个非常安静的地方，比如说听一些舒缓的音乐，或者是说做一些深度的呼吸放松训练等。