如何预防多处疼痛

在日常生活中，多处疼痛患者要减轻劳动，尽量不做超出身体所能承受的劳动，同时要保证每天都有足够的休息与适当的运动。
1、规律生活，每日可进行适量的运动锻炼和体力活动，以促进血液循环和代谢产物的排除。
2、保持充足睡眼，避免不必要的紧张和焦虑，使心态乐观豁达。
3、戒烟禁酒，每日卧床后进行深呼吸，并使全身肌肉放松再收缩，直到感到全身轻松为止。
4、多吃富含维生素的蔬菜和水果，以维护肌肉组织的正常代谢。