怀孕期饮食要注意什么

对于想要怀孕以及怀孕的患者，平时要注意生活饮食起居方面的调理。在怀孕前三个月及怀孕早期，可以适当补充叶酸，以免胎儿出现有神经管畸形的病变。孕妇需注意饮食多样化、饮食均衡、营养丰富，保证胎儿有充分的营养供应，还需要戒烟戒酒，避免喝茶、咖啡等刺激性的饮品。多吃含有蛋白质比较丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意休息。适当进行孕妇保健操、孕妇瑜伽等活动，保持良好的心态，定期做好各项孕期检查。建立孕产妇保健手册，有利于孕妇顺利度过怀孕期。