糖尿病人能吃杨梅吗

糖尿病患者在血糖达标后可以少量进食杨梅，因为杨梅含糖量在10%以下，杨梅富含纤维素、矿物质元素，维生素A 、C 、E等和一定量的蛋白质、脂肪、果胶以及八种有益于人体的氨基酸、烟酸、胡萝卜素、钙、镁、磷、铁、铜、钠、钾、锰、硒等。杨梅所含的成分虽然对糖尿病患者有益，但由于杨梅汁含糖量在12%-13%，含糖量高，所以糖尿病患者在血糖达标后，在餐后两个小时可少量食用杨梅，每天可食用杨梅2-3个。水果虽然对糖尿病患者有益，但糖尿病患者在血糖达标后要选择低糖含量、低升糖指数的水果，少量进食以免引起血糖的波动。