产后减肥最快最有效

在产后的半年以内是产妇体型恢复的关键时间：顺产后的产妇，一般在产后一周以后就可以开始做力所能及的产后健身操、产后瑜伽、卷腹运动等促进能量的消耗。同时，也可以使用产后收腹带帮助产后体形恢复。一定要严格控制饮食中总热量的摄入，避免因为进食过度而导致的产后肥胖。产后坚持母乳喂养，也有助于产后体形的恢复。