如何增加记忆力

一个人的记忆能力如何受到遗传因素影响、记忆习惯培养的影响，包括自身的营养状况、压力状况、睡眠状况等等都会产生影响。如果希望增加记忆力，应该是在保持良好的睡眠习惯基础上，保持一定的工作度减轻压力，培养良好的记忆习惯有助于增加记忆力。
如果存在营养不好的情况，一定程度会有消极影响，应该补充丰富的蛋白质、补充脂肪，包括补充维生素类，从营养角度上有利于记忆力的提高。如果是经过量表检测正常的记忆力情况，一般不需要特殊的治疗。如果有明显异常建议到神经内科进行全面的诊疗，来排除一些疾病状况，之后可以进行康复训练。