高血压运动注意事项

高血压患者的运动注意事项是根据患者不同的血压分级来进行明确的，首先高血压一级的患者，如果能将血压控制在140/90mmHg以下，就可以适当的进行运动，可以打球、游泳、慢跑、登山等。中度的高血压患者，如果能将血压降到较为安全的范围内，也可以进行适当运动，但是最开始运动时要先少量运动，如慢步行走、健身操等，逐步增加运动量。重度的高血压患者不适合运动，应该好好休息，只有当血压得到控制并基本平稳后才能考虑适当的体育活动，要以散步、室内活动为主，根据病情逐渐适当的增加运动量。