孕妇怎么补钙

孕期由于饮食营养不良会引起缺钙的发生，临床表现可见肌肉酸痛、出汗、抽筋等症状，抽筋夜间为甚，多发生于怀孕中晚期。出现缺钙症状，需要化验微量元素，确定缺钙就进行补钙，可以在医生指导下服用孕妇钙片，同时多晒太阳，饮食需要加强营养，多吃瓜果蔬菜，可以喝骨头汤补钙。孕期需要定期孕检，做b超、唐筛、四维等检查确定胎儿发育是否正常。