坚持多久不射才算正常

男性正常的性交时间，实际使用秒表计算的时间通常只有2-8分钟，对于90%的人群都在2-8分钟之间。
坚持多久不射才算正常也是很多男性朋友都关心的问题，在临床工作中碰到患者询问多长时间算为正常，经常有病人觉得至少15分钟、20分钟，甚至更长才行。但是真实世界里，并不像大家想象的一样，比如20分钟、40分钟，甚至更长时间。曾经做过此方面的研究，有些人认为自己时间在15-20分钟左右，然后通过秒表计算时间，发现真实时间只有6分钟左右。
男性在饮食上可以多吃补肾壮阳的食物，比如羊肉、韭菜，这些食物能够提高男性的身体素质，从而延长性生活时间。男性平时要养成良好的作息习惯，饮食要以清淡为主，避免吃辛辣刺激性食物，避免抽烟、喝酒。