小产食谱

小产的食谱要以清淡饮食为主，但是也要注意摄入充足的微量元素钙、铁、镁、锌等。同时还要补充维生素A、D、E、C，矿物质等。这个时候饮食要注意均衡，保证营养物质充足摄入。早餐可以吃小米粥、煎鸡蛋、生菜。
午餐可以吃鲫鱼粥、茄子饭。晚餐可以吃西红柿炒鸡蛋盖饭等，睡前可以喝一包纯牛奶。流产以后身体比较虚弱，同时胃肠道的功能相对来说也比较弱，所以要避免吃过于坚硬、过酸、过甜、过咸、过辣、过于油腻的食物，以防导致上腹部不适、恶心、腹胀，甚至腹泻等不良的情况。