十岁孩子便秘怎么办最有效

十岁孩子便秘，大部分表现为排便困难，大便干结，排便次数减少等，有以下方法来帮助孩子改善：1.培养孩子良好的排便习惯，鼓励孩子定时定点排便；2.鼓励孩子适当增加运动，顺时针按摩腹部，促进胃肠道蠕动；3.建议适当饮水，可以帮助大便软化以及改善排便；4.持续性便秘可以适当口服益生菌，调节肠道菌群，对于习惯性便秘的孩子，可以口服乳果糖；5.饮食增加新鲜的蔬菜、水果，补充丰富膳食纤维以及维生素。