肾水不足怎么办

肾水不足指肾脏阴虚，可以通过食用枸杞子或用枸杞子泡茶喝，对身体进行调理，配合服用六味地黄丸，使症状得到缓解。平时生活中要注意保持8个小时以上充足的睡眠时间，进行性生活要保持频率适度，不要太过于放纵，容易导致肾虚的症状加重，生活中要注意对腹部及脚部做好保暖措施，避免着凉。饮食上可以通过适当多服用韭菜、大蒜、羊肉等，具有补充气血作用的食物，促进身体内血液的循环，可以多吃桂圆和荔枝等热性的水果。