手腕骨折手心上翻训练方法

手腕骨折手心上翻训练主要是要进行肌肉和关节的练习，具体的方法有手部上翻旋腕功能锻炼，旋内功能练习，每次10次，每天两次。后进行旋后的练习，每组10次，每天两次。后进行手部的握持功能练习，先练习手部的握球练习，由粗运动，到精细运动。再进行手指的对掌运动，每次15次，每天两次。最后进行手部的肌力的力量练习，防止肌肉萎缩。