腰椎间盘突出能不能练健腹轮

腰椎间盘突出可以练健腹轮，但是要经过腰椎间盘突出急性期后才能够炼锻炼，这种健身的方式可以增加腹部肌肉的力量，通常采用跪姿锻炼，臀部和腰部绷直，通过锻炼使腹部肌肉增强，这样也可以对腰椎的稳定性有帮助，有利于改善腰部的血液循环，促进腰椎间盘突出的回纳。
训练时要因人而异，根据自己的体力和耐力决定，不能够练的时间太长，避免劳累，注意锻炼的方法，避免姿势不正确引起肌肉拉伤。训练期间如果出现肌肉疼痛加重，需要休息几天后继续锻炼。除了锻炼这个，健腹轮还可以做腰背肌的锻炼，比如小燕飞、平板支撑、拱桥运动都可以。