高血压多吃什么食物和水果比较好

高血压患者适合吃清淡的食物，因为钠和钾矛盾，所以要想减少钠的摄入可以增加钾的摄入。高血压患者可以多吃含钾的食物，比如香蕉、紫菜、口蘑。
这些含钾的食物可以对抗钠的摄入，会对高血压的患者很好。高血压首先应该避免吃比较咸的食物，因为咸的食物含有过多的钠，会引起水钠潴留，水钠潴留会加重高血压，所以咸菜或者过咸的食品要避免。