怎么食补脑供血不足

脑供血不足食补需要针对造成脑供血不足的原因，最根本的是基础代谢率问题。造成脑供血最常见原因是高血压病，所以需要低脂低盐低糖饮食，多吃富含叶酸的蔬菜，如西红柿、胡萝卜、花椰菜、菠菜等。如果是糖尿病引起的，要控制碳水化合物摄入。如果是高血脂引起，尽量吃优质蛋白饮食，如鱼肉、瘦肉、牛奶、蛋类、豆类以及豆制品。