长痘可以喝酸奶吗

长痘痘适量喝酸奶其实没问题，酸奶含有营养丰富的蛋白质，同时经过发酵之后能够便于肠道的吸收，所以对人体很有好处。酸奶当中还含有乳酸菌，可以改善肠道菌群，可以缓解某些痘痘患者的便秘。
当然，痘痘患者最好不要大量喝酸奶，因为有研究表明，牛奶或酸奶当中有某些物质，可能会刺激毛囊皮脂腺皮脂分泌增加，容易引起毛囊内皮脂蓄积、毛囊堵塞，可能会加重痘痘症状。所以，痘痘患者喝酸奶只要适量就没问题，但是不应该大量喝酸奶，否则有可能会造成痘痘加重。