孩子胃肠道消化和吸收能力很弱，特别是婴幼儿，对淀粉、脂肪和蛋白质的消化、吸收功能都特别差，故而容易出现积食，西医称之为胃肠道功能紊乱，中医称之为积食，也叫脾虚、脾胃不和，导致积食的常见原因有以下几种：
第一、吃得过多，或者是进食了刺激性比较大的食物，比如辛辣或高蛋白食物。
第二、吃的过油腻。
第三、吃生冷食物比较多。
第四、吃坚硬、不容易消化的食物比较多。
因此，为了避免出现积食，应该避免进食生冷、坚硬、过酸等刺激大的食物，不吃进食从冰箱里放置1-2天以后的食物，特别是要注意不能暴饮暴食，要合理安排饮食，注意均衡膳食营养，鼓励孩子多吃水果和蔬菜，注意饮食卫生最重要。
第一、吃得过多，或者是进食了刺激性比较大的食物，比如辛辣或高蛋白食物。
第二、吃的过油腻。
第三、吃生冷食物比较多。
第四、吃坚硬、不容易消化的食物比较多。
因此，为了避免出现积食，应该避免进食生冷、坚硬、过酸等刺激大的食物，不吃进食从冰箱里放置1-2天以后的食物，特别是要注意不能暴饮暴食，要合理安排饮食，注意均衡膳食营养，鼓励孩子多吃水果和蔬菜，注意饮食卫生最重要。