饿了头晕恶心怎么回事

饥饿的状态下出现头晕、恶心的症状，考虑是由低血糖导致，主要就是低血糖之后，刺激人体的肾上腺分泌激素增多，出现恶心、出汗甚至是心悸的表现。如果感觉饥饿，大脑皮层也会受到抑制会出现头晕、头痛的表现，属于中枢神经系统受到攻击等原因导致的表现。所以一旦要是出现，应该是赶紧吃含热量比较高的食物，缓解这种状态。以后应该注意调整饮食结构，适当增加热量高的食物摄入，不要让自己饥饿时间太长，也不能暴饮暴食，尽量做到少吃多餐，逐渐的有效的缓解这种饥饿、头晕甚至是恶心的状态。