大姨妈来肚子疼吃什么可以缓解

大姨妈来肚子疼，可以多吃一些活血化瘀温补的食物：1、在饮食方面多吃蔬菜和水果。比如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子等。2、气血不足，体质虚弱者可以多吃补血补气的食物，比如乌鸡、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼和羊肉等。3、可以喝红糖姜水既能活血化瘀，又能促进月经血排出缓解痛经。4、如果经过饮食调节等效果不好疼痛严重者，可以在医生指导下吃止疼药缓解。