更年期补充雌激素吃什么好

更年期雌激素的补充分为食补和药补。食补补充雌激素，可适量服用蜂王浆、多食用豆类及豆制品、多食用富含硒及锌的食物、多食用富含维生素D的食物、常吃卷心菜、常吃南瓜、常吃坚果、及时适量补充水分，也可以适量服用植物雌激素。药补雌激素，西医临床常用雌二醇、黄体酮类等补充，具体用药建议医生指导下服用，以免引起补充过多导致内分泌紊乱。