怀孕可以吃鸭肉吗

怀孕后可以吃鸭肉，因为鸭肉中含有不饱和脂肪酸，对人体的心血管有好处。鸭肉中含有的烟酸是构成人体辅酶的成分之一，参与人体的多种代谢途径。鸭肉中富含蛋白质、氨基酸，能够提供胎儿发育所需要的优质蛋白，而且鸭肉中含有钙、铁、钾、B族维生素和维生素E。孕妇适量的吃鸭肉，能够补充孕妈妈在孕期所需要的营养素，对于胎儿的发育也是有益的，但是由于鸭肉是偏寒凉的食物，脾胃虚弱的孕妇如果过量食用鸭肉会造成胃肠道不适。所以建议孕妈妈在孕期应饮食多样化，荤素搭配，多吃新鲜的蔬菜，适量吃水果和坚果类的食物，要有充足的睡眠。