经常便秘是咋回事

正常人大便大概1-2天有一次，大便是软的、成型。但是有些人大便硬结、频率减少，可能3天，甚至3天以上才有一次，这叫便秘。经常有这种便秘，不外乎有两大重要因素：
第一个，粪便里含的水分过少，如果一个人摄入的水分不足，水分在肠道过度的被重吸收，粪质中的水分含量很低，大便就会干结；
第二个，跟肠道的本身运动有密切关系，有的人肠道运动过缓，对于食糜和粪便的向前推进能力减弱，粪便停留时间太长，就容易产生便秘。