韧带松弛症怎么治好

韧带松弛症多见于女性患者，可发生于多处关节，上肢关节为非负重关节，通常可不做任何处理。下肢关节为负重关节，承担身体重量，对关节稳定性要求较高。膝关节韧带松弛，主要采用非手术治疗——膝关节周围肌肉锻炼。具体方法：身体平躺，一侧下肢直腿抬离床面20公分，保持住10秒，然后肢体放下。以上动作为一组，一天训练150组。原理是：通过训练膝关节周围肌肉力量，可代偿一部分韧带功能，肌肉强壮后会让关节更稳定。同时这样的训练会让周围韧带变强壮，增加关节稳定性。