13岁女孩身高体重标准

一般13岁的孩子身高在140-160cm之间，体重在40-50kg之间。女孩子13岁已经进入到青春期了，是青春的高发期，每年的身高可以增长7-10cm，第二性征已经开始出现发育，情绪也容易比较激动，身高和体重常常与遗传因素以及后天的自然环境和营养有直接的关系。所以一定要让孩子多吃点蛋白质，比如说鸡蛋、牛奶、鱼、虾，多吃新鲜的蔬菜、水果，保证足够的睡眠，充足的睡眠是保证身高体重的重要指标。另外可以让孩子踢毽子、跳绳、跑步、游泳，可以做牵拉式的健身运动，都对促进长高有好处。平时多晒太阳，在户外活动可以补充大量的维生素D，促进钙的吸收，有助于正常生长发育。