高血压预防方法

原发性高血压发病机制复杂，到目前为止，高血压的确切病因及发病机理尚不十分明确，所以高血压的预防还缺乏有效的方法。目前已了解的相关发病因素，如精神因素、钠摄入量过多、肥胖等，可以针对这些诱因采取相应的预防措施。改变不良生活习惯，平时应注意低盐低脂饮食，适当的运动，按时作息，避免情绪过度激动等。定期监测血压，使高血压患者可以早发现，并得到及时有效的治疗。