经期可以吃莲藕吗

女性在月经期间可以吃莲藕，莲藕是微甜而且发脆的食物，十分爽口且营养价值比较高，是比较好的食补佳品。莲藕里面含有的营养物质有很多，比如维生素K或维生素C等食物，而且还含有食物纤维，能够促进肠道蠕动帮助消化。同时还可以增强身体的免疫力，让女性的身体更加健康。莲藕里面也含有大量的蛋白质，对营养吸收有一定作用，但要注意在月经期间最好不要经常吃过多的莲藕，莲藕是属于性寒的食物，有止血的功效，吃的过多对身体可能会产生一定影响，适当使用是可以的。月经期间最好不要吃生冷的食物、多喝温开水、适当走动等，对经血排出有好处。