吃什么东西补维生素b

小儿补维生素b的食物分别有：1.坚果，坚果中不仅含有大量的优质矿物质，还有丰富的维生素b族；2.蛋黄，蛋黄里含有大量的胆碱、蛋白质及维生素b，可以每天坚持食用一个鸡蛋；3.小米，小米不仅具有养胃减肥的功效，其还含有丰富的维生素b和磷；4.动物内脏，动物内脏是含有丰富的铁元素的，同时也含有生素a，维生素d、b族等。