高钙食品的钙含量标准

含钙类食品分为高钙、中钙和低钙三类，每100克食物之中含有120毫克以上的钙离子才能称之为高钙。高钙类食品摄入人体之后，可以有效的增加身体内钙离子的含量，对于低钙血症和骨质疏松有一定的调节作用，对于四肢抽搐、关节酸软也有一定的辅助治疗功效。但是需要注意，补钙需要依据自身的状态来确定，不能盲目补充，防止造成高钙血症，不利于身体健康。