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唱歌对肺有好处吗

刘薇呼吸科主任医师
首都医科大学附属北京中医医院三甲
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01:52
唱歌对肺是有好处的,肺起到呼吸作用,它既能吸入氧气也能呼出二氧化碳,肺的活动度越大,肺活量相对来说也就越好。而唱歌在发声的时候它是需要比较深的呼吸的,它对锻炼膈肌的控制和呼吸肌的力度都是非常好的方法,所以有一些像慢性肺病、排痰不好的患者或者肺功能有下降的患者,我们都鼓励他可以去学学唱歌,或者吹奏一些乐器,终究是要让肺动起来。
肺这个脏器如果它的活动度越小,它的功能就越差,活动度越大的话,就能拓展更高的肺功能,能让肺功能提高到一个更好的水平。肺越有活力,它的呼吸不光好,而且它还能帮助肺里面的自我清洁。比如吸入的一些粉尘或者是一些有毒有害的这些沙尘,或者是一些气味到肺里面以后,如果我们的呼吸的幅度够大,也很容易帮着用痰把这些东西裹挟以后帮着把它排出来。如果要是平常,像人岁数大了也不爱多说话了,然后也不爱活动,肺就慢慢的活动度越来越小,不光肺功能会下降,而且肺里就容易沉积一些垃圾。所以在肺功能不好的时候,适当的学学唱歌是有好处的。
2023-09-18
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