钝痛的日常护理包括以下几个方面：
1、腰椎间盘突出症出院后3个月内戴护腰，注意休息，多平卧，少站立行走，避免重体力劳动。积极行腰背肌锻炼，不可用力过猛，以防复发。注意保暖，避免受凉。
2、颈椎病戴颈领3周，避免受凉，防止劳累，避免长时间低头，多进行自我按摩和颈部肌肉锻炼，但不要用力过大，如有症状，可自行牵引治疗。
3、强直性脊柱炎做深呼吸，锻炼呼吸肌；做“燕子飞”动作，锻炼腰背肌；注意保暖，避免受凉、受潮；长期定时服药；定期复查肝肾功能、骨髓造血功能，及时调整药物。
4、痛风禁烟酒，低嘌呤饮食。
1、腰椎间盘突出症出院后3个月内戴护腰，注意休息，多平卧，少站立行走，避免重体力劳动。积极行腰背肌锻炼，不可用力过猛，以防复发。注意保暖，避免受凉。
2、颈椎病戴颈领3周，避免受凉，防止劳累，避免长时间低头，多进行自我按摩和颈部肌肉锻炼，但不要用力过大，如有症状，可自行牵引治疗。
3、强直性脊柱炎做深呼吸，锻炼呼吸肌；做“燕子飞”动作，锻炼腰背肌；注意保暖，避免受凉、受潮；长期定时服药；定期复查肝肾功能、骨髓造血功能，及时调整药物。
4、痛风禁烟酒，低嘌呤饮食。