一个荔枝有多少卡路里

一个荔枝的重量大概在5克左右，含有热量3大卡，属于一种低热量的食物，摄入体内之后一般并不会引发肥胖现象。而从营养学的角度来讲，荔枝中含有非常丰富的果酸、果糖、纤维素，可以在一定程度上促进新陈代谢，增加食欲。而从中医学的角度来讲，荔枝性温、味甘酸，可以健脾止泻、增加食欲，对于腹泻和食欲不振现象有调节作用。