老年人血压低压高,也就是舒张压增高的原因主要是肥胖、平时不做运动、肾素-血管紧张素-醛固酮系统激活、交感神经系统过度兴奋,以及心率增快。
主要是通过改善生活方式,以及规律口服降压药物两个方面进行治疗。健康的生活方式包括低盐、低脂饮食,每日食盐摄入量<6g,最好食盐<3g,要少吃油腻的食物,比如肥肉、动物内脏等。平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
平时要适当做一些运动,不要久坐,要控制体重和腰围。不吸烟,尽量不喝酒,不熬夜,保证足够的睡眠时间,避免精神紧张和焦虑。同时可以口服降压药物,如血管紧张素转化酶抑制剂和β受体阻滞剂,根据血压增高的程度调整降压药物的剂量。
主要是通过改善生活方式,以及规律口服降压药物两个方面进行治疗。健康的生活方式包括低盐、低脂饮食,每日食盐摄入量<6g,最好食盐<3g,要少吃油腻的食物,比如肥肉、动物内脏等。平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
平时要适当做一些运动,不要久坐,要控制体重和腰围。不吸烟,尽量不喝酒,不熬夜,保证足够的睡眠时间,避免精神紧张和焦虑。同时可以口服降压药物,如血管紧张素转化酶抑制剂和β受体阻滞剂,根据血压增高的程度调整降压药物的剂量。