腰肌劳损有哪些症状

腰肌劳损的症状主要是腰痛，范围较广，腰肌劳损的疼痛难以形容，比如隐痛、胀痛。有的腰肌劳损患者还伴有沉重感。早晨起床时，腰痛也属于腰肌劳损的症状之一。活动以后好转，白天腰肌劳损的症状较轻，夜间加重。 有的腰肌劳损患者睡眠受影响，工作或训练时减轻或消失，休息时腰痛加重。腰肌劳损患者腰痛的程度时强时弱，开始表现为间歇性疼痛，逐渐变为持续性疼痛，并逐渐加剧。腰肌劳损的疼痛随天气变化，受凉或者阴雨天疼痛加重。

"腰肌劳损主要就是由于不良的生活习惯、工作姿势所导致的，比如长期弯腰、长时间的重复某一个姿势和动作。腰肌劳损的主要症状是腰部或者腰骶部的疼痛，反复发作，疼痛可以随着气候的变化、劳累程度的变化而出现变化。疼痛的时候有轻有重，经常迁延不愈，腰部可有广泛的压痛，但是脊椎活动一般没有明显的异常。在急性发作的时候，腰部的疼痛以及活动受限都非常明显，还会伴有肌肉的痉挛。如果严重，还会导致脊柱侧弯，也有一部分患者可伴有双下肢、一个下肢的牵拉性的疼痛，但是没有明显的放射性的疼痛、麻木的感觉。疼痛的性质多为钝痛，可以局限于一个部位，也可散布在整个的腰部，腰部酸痛、胀痛比较明显，也有一部分的刺痛。"

"腰肌劳损是现代人的职业病，也是现在目前的生活习惯改变后出现越来越多的疾病。腰肌劳损有哪些症状？首先腰肌劳损主要是因为长期腰部维持在一个姿势所造成的，比较长期久坐长期的久站或者长期弯腰所造成的局部肌肉慢性损伤。其主要症状就是腰痛，即下腰部的疼痛，特别在改变体位或者是单一姿势维持时间过长会出现疼痛，特别是在受凉以后可能会加重。同时腰肌劳损可能还会出现局部皮肤感觉的麻木，有时候可能在腰部或臀部，局部可能会出现因为筋膜炎后出现表皮神经麻木的现象。腰肌劳损不会出现像椎间盘突出典型的坐骨神经痛或者其他的症状。多半腰肌劳损出现这些症状是在劳累或者着凉以后会更明显，有时可能在凌晨时也会出现疼痛，适当活动以后可以缓解，这就是腰肌劳损最常见的症状。"

"腰肌劳损的症状主要是下腰部的疼痛，在活动或者左右旋转腰椎的时候出现明显的疼痛，体位变换的时候也可能出现疼痛。我们刷牙或者洗脸的时候弯着腰可能就出现下腰部的疼痛，这些症状都是腰肌损伤的症状。有时候还可能伴有臀部的放射痛，但是这种放射性疼痛不会放射到大腿的下方，不会到小腿，那属于腰椎间盘突出症的症状。\n腰肌劳损出现以后我们应该增加物理治疗、腰背肌的功能锻炼，缓解腰肌的损伤，应该避免久坐、避免长时间的开车，减少腰椎的负荷。通过物理治疗，包括热敷能够增加腰椎的肌肉的血液循环，从而促进腰肌损伤的修复。同时，还可以进行腰背肌功能锻炼，增加腰椎肌肉的强度，促进腰椎的稳定，避免小关节紊乱。我们应该时刻牢记，腰背肌保护腰椎的稳定性，所以避免腰肌损伤就能够避免将来的腰椎间盘突出症，避免腰椎管狭窄症的形成，这非常重要。"

"腰肌劳损的定义是患者不能长时间的保持同一个姿势时间过久，举例来说，患者不能长时间的久座，总想换一个姿势，不能长时间的平卧，还想换一个姿势，反反复复的姿势改变，就是主要的临床表现。它的症状有疼痛、活动受限、腰酸、不能坚持太久。\n疼痛刚开始的时候可以表现为一侧，如果症状逐渐进展不加以治疗，不加以锻炼，会逐渐出现双侧的腰酸、腰僵，主要是表现的腰骶部，不能长时间弯腰，比如洗脸、洗头、刷牙，这个都做不了，也不能长时间的伏案工作，不能长时间的保持同一个姿势。"

"腰肌劳损也就是平时常说的腰背部的筋膜炎，这种往往是久坐或弯腰或者劳累长时间引起的这种肌肉的一些慢性的炎症损伤，往往是带来腰骶部的疼痛，但这种疼痛一般不会过膝盖，这个可以跟腰椎间盘突出症的压迫神经以后引起坐骨神经疼痛进行鉴别，另外可能会出现腰背部的肌肉紧张，有的时候会出现侧弯这些表现。"

腰肌劳损患者主要表现为腰部脊柱正中间或两侧骶棘肌部位出现疼痛。患者在检查时，可能无明显压痛点，但久坐后即出现腰部疼痛症状。另外，部分患者在腰3横突、腰骶部或髂后上棘等部位会出现压痛，但活动比较正常，直腿抬高试验及辅助检查一般为阴性结果。腰肌劳损好发于经常弯腰、搬抬重物的建筑工人；如较年轻的白领长期保持单一姿势，腰部肌肉也可能会发生劳损。

"腰肌劳损又叫慢性劳损性腰背性疼痛以及慢性的腰背肌劳损，在临床上是常见的疾病之一，和胸背部或者腰骶部的纤维织炎完全相似，主要见于潮湿、寒冷条件下的工作者。主要的症状体征弥漫性疼痛，患者经常腰背部有时候包括臀部弥漫性的疼痛，以两侧腰部椎旁以及骶脊上更为明显。特点是早上起来的时候疼痛比较剧烈，活动15分钟或者半小时之后缓解，但是到了傍晚因为活动过多又出现疼痛，休息后又会好转。同时还有诱发的因素，如体力劳动、体育锻炼、过度劳累、受凉、受潮等。另外还有局部压痛以及皮下结节，患者多能用手指明确指出其痛点，有时候是多个疼痛点，压的时候除了局部的疼痛之外，还有可能沿着痛点所分布的神经纤维末梢向上传导，出现反射性疼痛。另外还有腰背部的僵硬，活动受限以及肌肉紧张等。"

首先腰肌劳损了，腰肌会产生一些疼痛或不适，实际上讲的腰肌在临床上叫竖脊肌，并不是叫腰大肌，因为腰大肌是在腹后壁，很少会有劳损，所以腰肌劳损往往是在腰背部沿着脊柱向下，向两侧延伸的一些肌肉，所以往往是腰背部的疼痛，就是从肋骨以下一直到腰骶部，直到骨盆。大多数腰肌劳损往往是局部的一过性的腰部肌肉无菌性的炎症、酸痛，没有达到一个完全不可逆的劳损，所以这种情况下如果生活中注意，避免剧烈的弯腰负重、腰部肌肉的扭伤、坐姿不良，尤其是前倾的久坐，这样可以避免腰背部肌肉过于增加负荷，尽量将这种局部的炎性反应在有效范围内控制住，避免发展成为长期迁延不愈的腰肌劳损，因为一旦腰肌劳损，这种疼痛可能很难缓解，但是只要生活中注意，然后通过理疗、劳累以后休息缓解、适当的功能锻炼，腰肌受损伤以后及时修复，使得疼痛能在一定时间内缓解，不要达到这样劳损的程度，保持一个比较健康的有活力的腰背部的肌肉。

腰肌劳损是很大的范畴，腰背部的疼痛不适，很多时候归结为腰肌劳损。严格意义上，腰肌劳损是指腰背部肌肉超出了负重范围，出现肌肉损伤，造成了局部的炎症反应，肌肉粘连的症状。但是，现在临床把很多的腰背部的筋膜炎，找不到原因的软组织疼痛都归为腰肌劳损。这类腰肌劳损需要适度的休养，定期的做理疗、针灸，包括适度的康复性牵引，都是慢性的腰背部疼痛这类问题的解决方式。腰背肌肉的损伤还跟良好的生活习惯有关系。良好的姿势、定期的体育锻炼，对于保持腰背部的肌肉，包括腰背筋膜的完好状态都是至关重要的。腰肌劳损的主要症状是腰和腰骶部酸痛、胀痛反复发作，而且随着劳累程度和气候变化时轻时重，是临床的常见多发病，根治较困难。