蓝莓是最近比较流行的水果之一,蓝莓含有大量的维生素、矿物质和其他对身体有益的物质,但是糖尿病人并不适合长期大量的吃蓝莓。如果糖尿病人确实想吃蓝莓,可以在满足以下几个条件的前提下食用蓝莓。
首先、血糖要尽量达标,比如空腹血糖最好在7mmol/L以下,餐后两小时血糖最好在10mmol/L以下。
第二、进食蓝莓的时间最好是在两餐之间,或者在餐前半小时到一小时左右,这个时候吃蓝莓不会对血糖造成特别大的波动。
首先、血糖要尽量达标,比如空腹血糖最好在7mmol/L以下,餐后两小时血糖最好在10mmol/L以下。
第二、进食蓝莓的时间最好是在两餐之间,或者在餐前半小时到一小时左右,这个时候吃蓝莓不会对血糖造成特别大的波动。