吃完饭脑袋晕是因为出现暂时性的大脑供血不足，吃完饭之后胃肠道就要开始工作，开始消化、吸收食物，就需要更多的血液供应消化道，以适应消化道的需求，相对供应到脑子里的血流量就会减少，就出现大脑供血不足而导致头晕的症状。
特别是对有低血压、脑动脉粥样硬化基础的人，更容易出现这种情况，是一种血液重新分配的问题。吃得越饱头晕的症状就会越明显，有时候还会感觉到困倦，特别想睡觉。所以建议每餐进食量不要太多，吃个7-8成饱就可以了，可以减轻胃肠道的负担，减少餐后头晕的现象发生。如果感觉到饥饿，可以在两餐之间适量加餐，比如吃点水果就是一个很好的选择。
特别是对有低血压、脑动脉粥样硬化基础的人，更容易出现这种情况，是一种血液重新分配的问题。吃得越饱头晕的症状就会越明显，有时候还会感觉到困倦，特别想睡觉。所以建议每餐进食量不要太多，吃个7-8成饱就可以了，可以减轻胃肠道的负担，减少餐后头晕的现象发生。如果感觉到饥饿，可以在两餐之间适量加餐，比如吃点水果就是一个很好的选择。