孕妇怎么自己数胎动

孕妇自己数胎动，是妊娠期重要自我监测措施。胎动计数方法为，正常胎动每小时3-5次，于早、中、晚各数一小时，三次相加的总和×4，即为十二小时胎动数，十二小时总胎动数≥10次。胎动是指胎儿在妈妈子宫内的身体活动，这种活动冲击子宫壁，而使孕妇感觉到胎动，有时候在腹部检查时，也可以看到或触及到胎动。妊娠18-20周，孕妇往往可以感觉到胎动，胎动随妊娠进展而逐渐增强，至32-34周达到高峰，妊娠三十八周后逐渐减少。