肩周炎自我治疗的方法

肩周炎又名五十肩，冻结肩，是一种非常常见的老年病，五十岁以后的人群高发，主要表现为肩部疼痛活动受限，梳头，提笔，拿筷子，干家务等都可能会引发疼痛甚至不能完成，自我治疗可以通过贴膏药，热敷，理疗，艾灸或者口服一些活血化瘀的中成药来进行，一般均可达到缓解症状的目的。还可以配合功能锻炼，比如蝎子爬墙，上臂回转等动作，改善活动范围。当然，这都是在确诊为肩周炎的情况下可以进行的。如果没有确诊或者治疗效果不佳，就应该找专业的医生检查，包括拍片，磁共振，彩超等，明确是否存在肩袖损伤，肩关节撞击，肱二头肌长头腱炎等与肩周炎表现相似的病变。