如果经常性的便秘，首先要调整自己的饮食状态，避免吃刺激性的食物，避免吃太难以消化吸收的食物。多吃水果、蔬菜，尤其是富含膳食纤维的食物，比如西红柿、胡萝卜、芹菜、菠菜，还有竹笋等。这些食物富含膳食纤维，可以刺激胃肠道的蠕动，缓解便秘的表现。患者多喝水，也可以促进消化道内新陈代谢，促进食物的消化吸收，多喝水也可以软化大便，对于便秘的患者也有一定的作用。
患者如果经常性排便困难，排便费力，也可以口服促进胃肠道动力的药物，比如莫沙必利分散片、伊托必利分散片；也可以口服一些渗透性的泻药，来促进宿便的排放，比如乳果糖口服溶液、硫酸镁口服液、四磨汤口服液、复方聚乙二醇电解质散，这些药物通便的作用比较强大。
患者如果经常性排便困难，排便费力，也可以口服促进胃肠道动力的药物，比如莫沙必利分散片、伊托必利分散片；也可以口服一些渗透性的泻药，来促进宿便的排放，比如乳果糖口服溶液、硫酸镁口服液、四磨汤口服液、复方聚乙二醇电解质散，这些药物通便的作用比较强大。