每天早上四点半就醒了咋回事

如果是第一天晚上睡得早，比如九点钟左右就睡了，第二天早上四点半醒来，睡眠的时长已经达到了七个小时，是正常的。如果睡觉的时间比较晚，比如晚上十一、十二点才睡，早上四点半就醒了，醒了以后又不能再睡，就属于早醒，是属于睡眠障碍的一种。如果影响到了白天的日常工作，比如在早上四点半醒了以后，白天精神差，老是想睡觉，有困倦感，就属于失眠。原因比较多，大多数可能和工作生活当中不良的事件有关系，也有可能和抑郁情绪有关系。还有就是可能白天缺乏锻炼，或者是缺乏日照，体内的促进睡眠的激素就是褪黑素可能分泌不够导致的。