胳膊肿了热敷还是冷敷

外伤致胳膊肿胀，由于外伤可能会导致局部软组织挫伤、出血、肿胀、渗液，因此在排除局部有开放性伤口的情况下，在外伤后48小时内，建议局部冷敷收缩血管，减少局部软组织出血、渗液和肿胀；48小时以后，局部软组织出血基本停止，建议局部热敷或理疗促进局部软组织的出血、水肿和渗液的吸收，同时可口服或外用一些活血化瘀的中成药，比如云南白药胶囊等，促进局部软组织的修复。