高血压病人可以吃黑豆吗

高血压病人可以吃黑豆，而且食用黑豆有很多好处。黑豆含有丰富的蛋白质，且属于低热量食物，所以不容易导致血脂升高。黑豆含有丰富的氨基酸，都是人体必需的，富含的不饱和脂肪酸可促进胆固醇代谢，防止动脉粥样硬化，对预防高血压和心脏病都有一定作用。常食黑豆有轻微降压作用，可以作为药物的辅助治疗。
黑豆中含有一定量的粗纤维，可以增加胃肠道蠕动，起到有效的排毒作用。黑豆中的钙、镁等矿物质还可以扩张血管和平滑肌，从而对高血压起到缓解作用，所以黑豆是高血压患者可以长期食用的食物。黑豆虽然有上述诸多好处，但是不能大量食用，否则会导致营养失衡。