糖尿病患者怎么吃，主要是既要保证营养，又不要吃得太多导致血糖升高。因此糖尿病患者需要均衡饮食，均衡摄入各种营养素。但要根据患者的标准体重和活动量，确定患者摄入营养物质总量，然后将营养物质的总量分配到三餐当中去。
如果是标准体重为60kg的中体力活动糖尿病患者，一般每天需要摄入的热量是1800千卡，将1800千卡换算成各种食物，其中主食也就是米和面，占比大概为50%-60，因此每天大概摄入5-6两主食，蛋白质占到15%-20%，因此像瘦肉、鱼或牛肉，大概每天是2两。油脂类，大概是2小汤勺。绿叶蔬菜每天可以摄入1斤，还可以吃一些水果，喝牛奶。
如果是标准体重为60kg的中体力活动糖尿病患者，一般每天需要摄入的热量是1800千卡，将1800千卡换算成各种食物，其中主食也就是米和面，占比大概为50%-60，因此每天大概摄入5-6两主食，蛋白质占到15%-20%，因此像瘦肉、鱼或牛肉，大概每天是2两。油脂类，大概是2小汤勺。绿叶蔬菜每天可以摄入1斤，还可以吃一些水果，喝牛奶。