如果干活累的手、胳膊疼，可以通过以下的方法来进行缓解：
第一、进行适当的休息，减少劳动量，这样能够使胳膊的肌肉得以休息，从而减轻胳膊的疼痛；
第二、早期的进行止痛药物的治疗，可以口服消炎止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片；
第三、可以进行碱性饮料的饮用，干活累的手、胳膊疼可能是由于长期的干活而导致肌肉的乳酸增加，从而出现疼痛，这时可以饮用碱性的饮料或者是大量的热水，这样能够使乳酸堆积减轻，从而减轻胳膊疼的症状；
第四、可以进行局部的物理治疗，比如微波理疗或者是远红外线的理疗，也可以进行热敷，也能够缓解胳膊疼的症状。
第一、进行适当的休息，减少劳动量，这样能够使胳膊的肌肉得以休息，从而减轻胳膊的疼痛；
第二、早期的进行止痛药物的治疗，可以口服消炎止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片；
第三、可以进行碱性饮料的饮用，干活累的手、胳膊疼可能是由于长期的干活而导致肌肉的乳酸增加，从而出现疼痛，这时可以饮用碱性的饮料或者是大量的热水，这样能够使乳酸堆积减轻，从而减轻胳膊疼的症状；
第四、可以进行局部的物理治疗，比如微波理疗或者是远红外线的理疗，也可以进行热敷，也能够缓解胳膊疼的症状。